Елена (307elena) wrote,
Елена
307elena

Ходьба по парку

Ходят с палками зимою,
Я вздыхаю: дожились!
Жизнь-то стала дорогою,
Не купить уж людям лыж!

Всюду бродят, снег пиная,
Только палочки в руках.
Что я тёмная такая,
Прояснилось лишь на днях.

Скандинавскою ходьбою
Наши люди занялись.
Удивилась я, не скрою,
Все продлить решили жизнь...
(Нина Шестер)





Скандинавская ходьба (Nordic Walking) — ходьба со специальными палками, которые напоминают

обычные лыжные палки. При такой ходьбе шаг имитирует лыжный бег, оставаясь при этом не бегом, а ходьбой.
При этом вы опираетесь на четыре точки, в работу включается спина и руки — за счет этого повышается нагрузка,
и вы тренируете выносливость. Нагрузки при скандинавской ходьбе интенсивнее, чем при обычной, но менее
интенсивны, чем во время бега. Подробнее - Здесь и Здесь

1


2

3

4

5

Tags: Башкортостан, Друзья, Зима
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Лиловый апрель

    Великой нежностью апрель обременяет— Не по утрам, когда он хладно чист, А днём, когда на бирюзу меняет Суровых дней лиловый аметист... Юнна…

  • Первоцветы в Ботаническом

    Как прекрасны первоцветы, Как они милы, просты. В них так много солнца, света И неброской красоты. Первовестниками лета После зимней суеты Появились…

  • Живой Журнал празднует день рождения!

    Домен LiveJournal.com был зарегистрирован 15 апреля 1999 года. В том же году вышел в прокат культовый фильм «Матрица», в городе Сараево родился…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments

Recent Posts from This Journal

  • Лиловый апрель

    Великой нежностью апрель обременяет— Не по утрам, когда он хладно чист, А днём, когда на бирюзу меняет Суровых дней лиловый аметист... Юнна…

  • Первоцветы в Ботаническом

    Как прекрасны первоцветы, Как они милы, просты. В них так много солнца, света И неброской красоты. Первовестниками лета После зимней суеты Появились…

  • Живой Журнал празднует день рождения!

    Домен LiveJournal.com был зарегистрирован 15 апреля 1999 года. В том же году вышел в прокат культовый фильм «Матрица», в городе Сараево родился…