Елена (307elena) wrote,
Елена
307elena

Categories:

Ходьба по парку

Ходят с палками зимою,
Я вздыхаю: дожились!
Жизнь-то стала дорогою,
Не купить уж людям лыж!

Всюду бродят, снег пиная,
Только палочки в руках.
Что я тёмная такая,
Прояснилось лишь на днях.

Скандинавскою ходьбою
Наши люди занялись.
Удивилась я, не скрою,
Все продлить решили жизнь...
(Нина Шестер)





Скандинавская ходьба (Nordic Walking) — ходьба со специальными палками, которые напоминают

обычные лыжные палки. При такой ходьбе шаг имитирует лыжный бег, оставаясь при этом не бегом, а ходьбой.
При этом вы опираетесь на четыре точки, в работу включается спина и руки — за счет этого повышается нагрузка,
и вы тренируете выносливость. Нагрузки при скандинавской ходьбе интенсивнее, чем при обычной, но менее
интенсивны, чем во время бега. Подробнее - Здесь и Здесь

1


2

3

4

5

Tags: Башкортостан, Друзья, Зима
Subscribe

  • Екатерининский парк

    Какая царская нынче осень В Царском Селе! Какие красные листья тянутся К чёрной земле, Какое синее небо и золотая трава, Какие высокопарные хочется…

  • Есть время природы особого цвета... (с)

    Золотая осень на Крестовском - повод для прогулки и пошуршать листиками, и сплести веночек! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10…

  • Октябрь

    И с каждой осенью я расцветаю вновь; Здоровью моему полезен русский холод; К привычкам бытия вновь чувствую любовь: Чредой слетает сон, чредой…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments

  • Екатерининский парк

    Какая царская нынче осень В Царском Селе! Какие красные листья тянутся К чёрной земле, Какое синее небо и золотая трава, Какие высокопарные хочется…

  • Есть время природы особого цвета... (с)

    Золотая осень на Крестовском - повод для прогулки и пошуршать листиками, и сплести веночек! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10…

  • Октябрь

    И с каждой осенью я расцветаю вновь; Здоровью моему полезен русский холод; К привычкам бытия вновь чувствую любовь: Чредой слетает сон, чредой…